Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mitdiesen 75 Übungen und 24 einfachen WorkoutsStehen Sie auf und strecken Sie sich! Das Wunderbare am Stretching ist, dass manes wirkli
...alles anzeigench fast jederzeit und überall durchführen kann. Sitzen Sie zu lange amSchreibtisch? Stehen Sie auf und strecken Sie sich. Fühlen Sie sich träge und steif?Stehen Sie auf und strecken Sie sich.Stretching ist eine der einfachsten und lohnendsten Übungen, die Sie durchführenkönnen. Ein regelmäßiges Dehnprogramm kann Ihre Flexibilität, Muskelfunktionund Ihren Kreislauf verbessern - und das alles bei gleichzeitiger Beruhigung IhresGeistes und Verbesserung Ihrer allgemeinen Lebensqualität. Ganz gleich, obSie ein Stubenhocker, ein Fitnessfanatiker oder irgendwo dazwischen sind, Siewerden feststellen, dass Sie sich flüssiger und müheloser bewegen, wenn Sie mitregelmäßigen Dehnübungen beginnen.Allen Anfängern unter Ihnen, die sich einen beweglicheren Körper wünschen, kannStretching für Anfänger helfen, ihr Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt, Übung fürÜbung - so können Sie Ihr Leben verwandeln: Verabschieden Sie sich von steifenMuskeln und knackenden Gelenken und freuen Sie sich auf einen flexiblen Körper undein Leben in Balance.
501 Yoga-Übungen bietet eine große Auswahl an Stellungen, die IhreKörperenergie stärken, Ihre Ausdauer verbessern und die Kraft in Rücken, Armen,Schultern, Beinen und Bauchmuskeln steigern. Yoga wirkt sich posi
...alles anzeigentiv auf daskardiovaskuläre, lymphatische, nervöse und endokrine System aus, verbessertdie Flexibilität und das Gleichgewicht und stärkt das Bewusstsein für diekörperlichen Fähigkeiten.Jede Yogastellung in diesem 192-seitigen Buch enthält Abbildungen und klare,detaillierte Anweisungen. Alle Haupt-Stellungsarten bieten zudem informativeanatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundärarbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung,um ein sicheres und effizientes Training sicherzustellen.
Wann wurde die erste Augenoperation durchgeführt? Wirkt eine Blutegelbehandlung wirklich? Können wir eingefrorene Menschen in Zukunft wieder zum Leben erwecken? Das sind nur einige der brennenden fragen, die in
...alles anzeigendiesem reich bebilderten Buch beantwortet werden. Der Autor nimmt den Leser mit auf eine Reise zu den 250 faszinierendsten Meilensteinen der Medizingeschichte von 10 000 v. Chr. bis heute. Auf dieser Reise streift er erstaunliche historische Entdeckungen wie Schädelöffnungen in der Prähistorie oder den Einsatz von Kokain zur örtlichen Betäubung.